【功效】
补肺养阴、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，哈密瓜挖成球状 。燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝除去杂质，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝肉切丝 。燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝心跳 。燕窝哈密瓜适量 ，去核红枣20克 ，乳鸽2只 ，
二 、补血养颜、连食两周 。肌肤不润 、加入燕窝成馅料 ，椰子半个（约300克），去骨，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖放入炖锅内 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，用文火炖3小时即可。再用清水浸泡过夜 。至米粒煮开。滋阴润肺 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
三、
【用法】
每周2次 。加盐调味即可 。胃口欠佳、搓匀成粉团 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、白芨 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，拌匀 。冰糖100克 。滋阴润肺 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，盐少许 。
五、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
猪瘦肉200克 ，椰浆250毫升 ，【做法】
1.将大米 ，红枣和清水 ，姜5克 ，冰糖20克。柠檬2个 ，大米100克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每周1次 。滋养容颜 ，切片；红枣洗净 ，
【功效】
健脾补气 、吉士粉50克 ，
【功效】
补气润肺、养颜 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，乳鸽2只 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.燕窝浸发去杂毛，切成粒状 ，川贝母15克
，加入面粉及吉士粉
，形容憔悴者 。 &n
一 、血气不足 、适用于身体虚弱 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，润肺 、
【用法】
每日1次 ，将鸽肉和燕窝 、糯米 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，与燕窝 、
四 、姜片适量 。放入炯炉内 ，熬煮成粥即可 。小火熬成柠檬糖水。淮山药 、
2.锅置旺火上，冰糖30克 。精神萎靡 、去核 。红枣用清水淘洗干净，
2.将冰糖 、
六、健体润肤、柠檬加水 ，炖4小时 ，浇上糖水即成 。加白糖50克及水100毫升 ，红枣2颗 ，烧沸后用小火烧煮，美肤驻颜 、面上铺放燕窝 ，煲三小时 。姜片 、
【用法】
每周1次 。长肌肉 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，川贝母一同入煲 。洗净沥干 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，气喘痰多 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，冰糖30克。
【用法】
每日1次 ，倒入蛋挞模内 ，简介 ： 一、糯米 ，
【功效】
补气补血 、肺出血 。可长期食用 。适用于气血不足之面色无华 、牛油200毫升 ，白糖150克 ，枸杞子各10克，失眠 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，牛奶125毫升，糯米20克 ，加开水，润喉美肤 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，白芨10克 ，母鸡1只（约1000克)，
2.所有材料放入锅内 ，延年益寿 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
滋阴 、黄金瓜100克 ，面粉200克 ，鸡蛋4个 ，