然后，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，乱吃的话会造成消化不良 ，
如果选择拿掉小芽的话，可以直接鲜食，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。所以我们要剥去这层皮 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是最常见的吃法 ，也可以不拿掉直接吃 。我们要知道，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以拿掉 ，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃，