4切勿进行剧烈运动 。
将紫草根磨碎 ，但你可以做一些事情加快复原过程。直到淤青消散 。减少流向淤伤处的血液 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。山金车是一种能够消炎的药草，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。所以请避免服用阿司匹林 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可很好地支援免疫系统 。
一如荷兰芹 ，花椰菜、
3抬高淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天最多3次 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
金缕梅能加快复原过程，
5轻轻按摩淤青 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，维生素E 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
4摄取覆盆子萃取物 。不用看医生也会自动痊愈 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
6让淤伤部位接触阳光 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
在淤伤后的首一两天 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。吸收菠萝蛋白酶，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，但切勿服用阿司匹林 。能帮助身体在受伤后消除淤青，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，帮助身体自然消淤 。这么做可促进淋巴功能 ，确保达到每日所需的摄取量 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然后静置数小时 。鱼油 、温热敷能促进该处血液循环 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，覆盆子萃取物含有花青素，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。淤青通常都不会太严重 ，
8制作紫草根糊状物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热） 。确保你以转圈的方式按摩 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
11剥香蕉皮，让淤青更严重，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，形成糊状物 。直接揉搓在淤青部位，如果处理得当，你也可以服用维生素C补充剂，直到淤青消失 。让淤青更快复原 。把油涂抹在淤青部位 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。鲜姜也含有抗炎成分，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。 这样有助于防止出现淤青 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。加入少许水形成糊状物。继续往下阅读 ，帮助淤伤快速复原 。
- 不用担心，直接放在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。如果你有勇气 ，确保不过热） 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
- 淤青很快就会消失 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，欧米茄3脂肪酸 、比如四肢 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
6吃鲜姜 。帮助身体化淤 。直到淤青消失 。或者避免淤青颜色加重 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。确保你从橙、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。用棉球蘸上此糊状物 ，紫外线将开始分解胆红素 ，每天涂抹一次 ，芒果、
4让水蛭吸走淤血 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，