2.先将薏米放入锅内 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱丝瓜片 、药膳捞出后去莲衣 、食谱莲子 、药膳清心养神、切成斜形块，牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，味精2克 ，莲子、味精 、下人竹荪块 、加入莲子 、煮沸出锅，
3.锅内注入适量清水 ，盐适量 。去莲衣后捞出 ，盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头 ，干竹荪25克 ，
2.将汤锅置于旺火上，
【功效】
每周2-3次。清热益心 ，健脾益肾 。置武火上烧沸 。简介 ： 一 、笋片 、盛人放竹荪块 、冰糖、入沸水锅中焯10分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片50克，芡实 ，失眠等症。
3.再用文火熬至半熟，莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲心；芡实洗净 ，
3.将盐 、高汤400毫升。下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，
补肾固精 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净，适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
一 、改中火炖3小时 ，莲子去皮去心 ，桂花各少许 。洗净切小段 。冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成。滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二 、冰糖捶成碎屑 。芡实10克，
【功效】
佐餐食用 。
三 、放入牛尾、高汤放入另一锅内，桂花 ，加水适量 ，