4 、木瓜、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物李子 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物山竹 、生素食物榴莲 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、生素食物释迦、生素食物红苋菜 、生素食物红枣 、生素食物川七 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物韭菜
、油菜花 、龙须菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、芽菜 、核桃等；
3 、腰果 、龙眼 、
1 、
腐竹、豆浆、罗勒、黑枣等 。