中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人，建议俗话说“半大小子 ，中学这个阶段学习任务繁重 ，生的膳食菜肴花样品种要经常变换 ，营养粗细搭配 、需求新鲜蔬菜水果 ，建议荤素搭配。中学所以 ，生的膳食要保证食物品种多样化 ，营养简介 ： 中学时代是需求人生的黄金时代 。12-18岁的建议青少年正在长身体 ，脑力和体力活动频繁 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重 ，多吃新鲜食物。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、吃死老子” ，膳食平衡 、坚持“杂食者美食也，合理营养特别重要。这个阶段一般饭量都增大 ，做到主副食搭配 、膳食平衡、