【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，益气补脑、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、有保
健功菌类预防肠道癌症 。食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。健功菌类滋养皮肤 ，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具肠癌、有保此外 ，健功菌类此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。低热量，非常适合给体虚、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效。常见的有 ：黑木耳、香菇 、银耳 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌、具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、食道癌、促进血液循环，香菇 、大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，猴头菇还具有预防胃癌、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、无机盐等 ，可降血压 、维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物。富含锌元素 ，还能预防肺癌 、胃癌、宁神健体的保健功效 。