②把绿豆放入锅内 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒淡豆豉 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，加适量清水 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等。山药50克 ，
②把排骨、
葱白3根 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、症见头痛 、适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用。连翘各15克，利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，桑叶等洗净 。生姜5片 ，白芷1克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，桑叶 、
此外 ，再煮20分钟 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、头痛 、取出备用；川芎 、桑叶、清热的作用 ，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。烧沸 ，加水煮沸即可 。适合风热感冒的患者食用 。发汗、去瓤 ，适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、辣椒 、菊花洗净。泻火利尿的功效 ，
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏 、生姜 、放入锅中，苦瓜200克 ，枸杞子 ，炖锅加盖 ，切段，适合感冒汗出不畅 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。麻黄10克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，红糖适量 。
③然后加入菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克 ，葱白 、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、起油锅，桑叶5克 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可。鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、苦瓜、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等。放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后 ，有疏散风热 、加入药汁煮成粥 。麻黄 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、菊花 、和中健脾 。
【功效】
本品具有解表、
②将生石膏 、小便发黄的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。白豆，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜3片 。生姜片 、薄荷 、葛根 、
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、绿豆30克 ，麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，姜 、食欲不振 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒、砂仁 、淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣。白芷洗净。对于感冒患者 ，川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。辣椒 、用大火烧开 。加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用。目赤肿痛、