国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦，主任医师尹红蕾说 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、记忆力 、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，虽然能透支 ，欠久了早晚要还更多 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“大脑代谢 、但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，
| 但利息高 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。 |