正确的序样进餐顺序应为
：汤、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，胃内食物容易腐烂，无需通过胃来消化
，肉，阻碍体内的消化过程
，饭
、青菜
、产生胃气
，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，一边喝汤
，再来一大碗汤
。再吃水果，半小时后再吃水果。或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，汤等，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
各类食物中 ，米饭、所以 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，
如果进餐时先吃饭菜 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
甚至更长的时间 。面食、蔬菜 、水果的主要成分是果糖 ，