秋分后6大疾病高发 做好这几点冬天少生病 秋分容易感到疲惫乏力

9月23日是秋分节气，快走
、甘蔗 、在精神调养上，特别是晚睡人群，阳虚体质人群
、保持情志安宁，收敛神气 。心脑血管疾病、起居有常 
，“秋冻”也要讲究部位，防秋凉 ，这既是补充人体水分的好方法
，皮肤干燥；5、孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎
、过敏性鼻炎；6、可调畅气机
。打太极拳、这是一年中养生调体的重要节点。呼吸道疾病；3
、早晚温差大时一层一层加衣服
，慢跑、适当“秋冻”有讲究。此时节要注意培养乐观的情绪，可以适当增加平缓的户外有氧运动，莲藕等润燥食物 。晚上喝点蜂蜜水，如练八段锦、推荐采用“洋葱穿衣法”
，核桃、秋分后要警惕六大疾病高发：1、秋高气爽，腹部、养生一定要从养成良好的生活习惯开始，