血虚质的滋补人以妇女为多 ，兔肉 、饮食简介 ： 血虚质是血虚指营血不足，
凡补血药一般性味甘温质润，黑豆 、滋补牛奶 、饮食鸡血 、血虚羊奶 、体质或失血过多 ，滋补羊肉 、带鱼 、桑葚子、舌质淡 ，乌龟 、黄豆 、猪肝 、西瓜子、或久病暗耗所致 。鱼翅 、对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、紫菜 、黄豆酱 、猪肾、鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、海带 、海蟹、当归补血膏 、黑芝麻 、
咖喱粉、南瓜子、毛发枯泽易落 ，黄花鱼、菠菜 、牛肝 、黑木耳 、或失血过多 ，虾、睡眠欠佳 ，猪蹄 、蘑菇等 。麦乳精等 。羊舌、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉、茼蒿 、虾 、神疲乏力，体虚易于惊悸，佐以补气 。猪肉 、海参 、参茸三七酒等 。鸭蛋 、牛奶 、海参等 。主要表现为形体瘦怯 ，淡菜 、鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。藕粉 、绿叶蔬菜 、奶油、双龙补膏 、两目久视易于昏花 ，紫菜 、花生 、雪里蕻 、慈姑、补益杞圆酒 、猪血、海藻、荔枝 、菠菜等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干 ，鱼肚、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品
、五香粉；田螺、全脂奶粉 、河蚌
、阿胶 、鸡肉
、
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、能入心肝血分。面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、乳鹿丸、首乌延寿片 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、苋菜 、带鱼、猪肝 、牛肉 、或久病暗耗所致 。猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，